Ngoài các cách phát triển trí não cho trẻ sơ sinh dễ thực hiện ở trên, các hoạt động hàng ngày khác như sau cũng đóng vai trò thiết yếu để kích thích não bộ trẻ. + Đảm bảo sức khỏe bé an toàn và nhận dinh dưỡng tốt. + Khuyến khích bé tự khám phá và chơi trò chơi Đây là dấu hiệu của sự phát triển trí não tốt hơn ở trẻ, thông qua phát triển toàn diện 4 khía cạnh then chốt gồm trí thông minh, vận động, cảm xúc và giao tiếp". In other words, silence can grow the brain. Omega- 3 giúp phát triển trí não. Omega-3s help the brain develop. Phát triển trí não chỉ có thể buộc anh ta làm việc. Develop the brain can only be forcing him to work. Nói cách khác, im lặng có thể phát triển trí não ". In short, silence can quite literally grow Cung cấp dinh dưỡng khoa học: Điều cần thiết cho sự phát triển trí não tối ưu là bé dung nạp các chất dinh dưỡng thích hợp. Trong một năm đầu đời, phần lớn dưỡng chất đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Phụ huynh cần đảm bảo con dung nạp đủ dưỡng chất. Thông qua việc ký giao ước thực hiện phong trào thi đua còn là động lực để cán bộ, hội viên phụ nữ Công an Nghệ An phát huy tài năng, trí tuệ, năng động, sáng tạo trong thực hiện nhiệm vụ chính trị, góp phần xây dựng Đảng, xây dựng lực lượng Công an Nghệ An ngày Nhiều người có quan niệm rằng, chỉ cần bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho trí não khi bé còn trong bụng. Tuy nhiên, lại không biết rằng, giai đoạn phát triển não bộ của trẻ bao gồm trong bụng mẹ và từ khi sinh ra đến 6 tuổi. Cho nên việc bổ sung các dưỡng chất cho trẻ sau sau sinh là vô cùng cần thiết. Phát triển trí não - Sữa ColosIQ dùng bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ 2 tuổi trở lên, cung cấp các dưỡng chất hỗ trợ phát triển não bộ, tăng đề kháng và giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. - VnExpress. Trang chủ / Phát triển trí não. Phát triển trí não. Thương hiệu Khoảng giá Liên quan. Tên A->Z. Thấp đến cao. Cao đến thấp Vay Tiền Cấp Tốc Online Cmnd. GIÚP BÉ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO – Hoạt động vui chơi cùng bé là một phương pháp giáo dục sớm và hiệu quả trong sự phát triển trí não, hình thành trí nhớ, kĩ năng tư duy và học hỏi. Ngoài ra hoạt động vui chơi còn giúp sự tương tác của bé với mọi người xung quanh bé, phát triển ngôn ngữ và cảm xúc trí tuệ. Đến nay, dựa trên những nghiên cứu về não bộ trẻ em, chúng ta có thể hiểu Hoạt động vui chơi cùng bé là một phương pháp giáo dục sớm và hiệu quả trong sự phát triển trí não, hình thành trí nhớ, kĩ năng tư duy và học hỏi. Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành cấu trúc đầy đủ của não bộ, trong khi đó tương tác xã hội trong những hoạt động vui chơi lành mạnh, đặc biệt trong giai đoạn sớm trước 5 tuổi, là đóng vai trò gia tăng các liên kết thần kinh. 2 yếu tố đó là nhân tố nền tảng bền vững cho sự phát triển não bộ tối đa. Trong một báo cáo của Canada, vai trò cha mẹ là rất quan trọng trong các hoạt động vui chơi và sự phát triển não bộ. TRÒ CHƠI NHƯ THẾ NÀO GIÚP BÉ PHÁT TRIỂN TỐT NÃO BỘ Các bé từ 1 tuổi trở lên có thể tham gia cùng chơi với bố mẹ. Trò chơi nên đem lại cảm giác thích thú và mang tính giáo dục, như gợi lên hình ảnh, kích thước, sự ghi nhớ, cấu trúc, mang tính thử thách giải quyết vấn đề- đó là thông điệp từ Fantasia, Anh Quốc. Theo Trung tâm Nghiên cứu Giáo dục trẻ em Penfied khuyên cha mẹ vật dụng trò chơi có thể sử dụng những vật dụng xung quanh nhà; hơn nữa cha mẹ cũng đừng quên đi dạo hay chơi cùng bé bên ngoài, tương tác các vật dụng xung quanh và các bé khác đều giúp ích cho não bộ phát triển tối đa. LƯU Ý Hoạt động vui chơi nên lành mạnh và không cho bé tiếp xúc với TV, máy tính và các thiết bị điện tử trước 2 tuổi. Theo Bộ Y Tế Anh, Viện Nhi khoa của Mỹ và Bộ Y tế Úc đều khuyên rằng CÁC BÉ DƯỚI 2 TUỔI KHÔNG NÊN được cho xem/chơi trên TV hoặc các thiết bị điện tử khác kể cả các game điện tử. CÁC BÉ TỪ 2-5 TUỔI NGỒI VÀ XEM TV hoặc chơi trên các thiết bị điện tử khác như máy tính, Ipad, điện thoại,… ít hơn 1 giờ/ngày. Các trò chơi điện tử giúp bé thông minh Liên quan đến các game điện tử giúp bé thông minh hoặc giáo dục, trong một cập nhật mới của Viện Nhi Khoa Mỹ năm 2011 có ghi rõ “Hiện tại, không có bằng chứng để cho thấy việc cho bé dưới 2 tuổi chơi các chương trình game/giáo dục đó đem đến lợi ích cho phát triển não bộ các bé. Mà ngược lại, những ảnh hưởng về sức khỏe cũng như thay đổi hành vi của bé là mối quan tâm cha mẹ cần cân nhắc khi cho bé tiếp xúc quá sớm với công nghệ.” Các chuyên gia sức khỏe đều khuyên cha mẹ nên tạo những trò chơi thực tế với bé hơn là cho bé chơi hay nhảy theo 1 hình ảnh ảo nào đó trên màn hình TV hoặc điện thoại, ipad. Dưới đây là một số hoạt động đơn giản mà bé của bạn có thể ngồi chơi và khám phá hàng giờ với những thứ vô cùng đơn giản xung quanh nhà. Nguồn Tham khảo Fantasia, V., Fasulo, A., Costall, A., & López, B. 2014. Changing the game exploring infants’ participation in early play routines. Frontiers in Psychology, 5, 522. Fantasia, V., Fasulo, A., Costall, A., & López, B. 2014. Changing the game exploring infants’ participation in early play routines. Frontiers in Psychology, 5, 522. Bertrand, J., Williams, R., & Ford-Jones, L. 2008. Social paediatrics and early child development – the practical enhancements Part 2. Paediatrics & Child Health, 1310, 857–861. Commonwealth of Australia, Department of Health and Ageing 2010 Move and Play Every Day- National Physical Activity Recommendations for Children 0-5 Years. American Academy of Pediatrics 2011 Media Use by Children Younger Than 2 Years, 128 5. National Scientific Council on the Developing Child, Center of developing child, Harvard University 2007 The Science of Early Childhood Development- Closing the gap between,What we know and What we do Shonkoff, 2010 Building a New Biodevelopmental Framework to Guide the Future of Early Childhood Policy. Child Development, 811, 357–367 Nguồn video Learning Through Play Từ Trung tâm Nghiên cứu Giáo dục Trẻ em Penfied, Mỹ Nguồn FB Bác Sỹ Nguyen Anh. Xem thêm Trò chơi “nàng tiên lửa” trực tuyến khuyến khích trẻ tự đốt cháy mình Gợi ý các trò chơi dân gian khuyến khích trẻ vận động và tìm hiểu về văn hoá Việt Trò chơi Ú òa và 4 lợi ích tuyệt vời giúp phát triển trí não bé sơ sinh Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! 11 quyển sách rèn luyện trí não hướng dẫn cách chăm sóc tinh thần hữu hiệu, giúp bộ não luôn được minh mẫn, khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả cả chúng ta đều muốn biết điều gì thực sự xảy ra bên trong bộ não của mình. Các nhà khoa học về trí não đã phát hiện ra rất nhiều điều, và họ mong muốn mỗi nhà lãnh đạo doanh nghiệp và nhân viên công ty, các bậc cha mẹ và giáo viên, học sinh, sinh viên… cần phải biếtChúng ta học như thế nào?Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến sức mạnh trí não của chúng ta?Tại sao thực hiện nhiều nhiệm vụ cùng một lúc mà lại là điều không tưởng?Tại sao chúng ta lại rất dễ quên?Có thật là nam giới và nữ giới có bộ não khác nhau không?Cuốn Luật trí não của tác giả John Medina là một bài giảng sống động về quy luật của trí cuốn sách, tác giả sẽ chỉ ra cho bạn rằng Khoa học trí não có thể gây ảnh hưởng đến cách chúng ta dạy dỗ trẻ em và cách chúng ta làm việc như thế nào? Sau đó, tác giả đã đề xuất với chúng ta những ý tưởng gì để khai thác và phát huy triệt để sức mạnh trí não trong cuộc sống hằng ngày?Train Your Brain – 60 Ngày Cải Thiện Trí NãoVừa mới đây, dường như là bạn…Không thể nhớ được tên của ai đó;Không thể nhớ được bạn để vật dụng ở đâu;Không thể tìm được từ thích hợp để diễn tả một ý nào đấy đúng là vấn đề mà bạn gặp phải khi lớn tuổi hơn thì quyển sách của Bác sỹ Ryuta Kawashima sẽ hoàn toàn phù hợp với bạn. Mỗi ngày, chỉ cần đơn giản hoàn thành một bài tập toán dễ dàng và bạn sẽ từng bước trẻ hóa bộ não của mình. Sự kết hợp giữa các bài kiểm tra hàng tuần và nhật kí cá nhân cho phép bạn theo dõi sự tiến bộ của mình trong quá trình rèn luyện. Hãy dành cho chúng tôi 60 ngày thôi, chúng tôi sẽ trả lại cho bạn một bộ não mạnh khỏe hơn và làm việc tốt hơn!Bí Mật Của Một Trí Nhớ Siêu PhàmPhần lớn chúng ta cho đến cuối đời đều chỉ sử dụng được khoảng 10% khả năng ghi nhớ của mình… Và để nhớ mọi thứ thật lâu, lời khuyên của tôi là Mỗi người hãy nhận thức lại cuộc sống để thấy cuộc sống của chúng ta thật đáng quý. Nhiệt tình với mọi điều trong cuộc sống, mọi thứ với chúng ta sẽ thật dễ nhớ. Ngày nay, chúng ta thường quá phụ thuộc vào máy móc công nghệ để ghi nhớ những gì mình muốn; thậm chí chúng ta còn có những quan niệm hết sức sai lầm về trí nhớ của dụ, bạn thành thật thú nhận rằng trí nhớ của mình rất tồi tệ. Và bạn thường biện hộ rằng bạn chỉ là “người trần mắt thịt” nên việc “quên quên nhớ nhớ” là điều hết sức bình thường. Và bạn không hề nghĩ rằng “Trí nhớ cũng có thể cải thiện được”.Bạn thường thú nhận Mình chỉ có thể nhớ được 10% tên của những người mà mình đã gặp. Thực tế là, bạn thường rất ấn tượng với diện mạo của người khác, nhưng lại không bao giờ liên hệ nó với một cái thường thú nhận Mình chỉ có thể nhớ được 1% số điện thoại của người thân, bạn bè, đồng nghiệp. Thực tế là bạn không thật sự chủ động ghi nhớ những con cho rằng bộ nhớ bị lão hóa theo thời gian. Thực tế là Trí nhớ chỉ thật sự giảm sút khi bạn không sử dụng nó thường xuyên. Nếu có sự tập luyện, trí nhớ sẽ liên tục được cải cuốn sách Bí mật của một trí nhớ siêu phàm, tác giả Eran Katz giúp bạn khẳng định Trí nhớ của bạn tốt hơn bạn tưởng rất nhiều! Điều nghịch lý là bạn thường không tin vào trí nhớ của mình, cho rằng mình sinh ra đã có một trí nhớ không hoàn hảo, rồi bị động chung sống với nó suốt đời. Do đó, điều bạn cần làm ngay là thay đổi quan niệm sai lầm Katz đưa ra những phương pháp ghi nhớ và một hệ thống các bài luyện tập tăng cường trí nhớ đặc biệt, để giúp bạn ghi nhớ tất cả những gì bạn muốn. Trong đó, một cách thức thông dụng mà ông thường xuyên áp dụng cho bản thân là phương pháp liên tưởng. Ông nói rằng “Từ hàng nghìn năm trước người La Mã cổ đại đã phát hiện ra rằng, muốn có trí nhớ tốt thì phải biết liên tưởng, càng có những liên tưởng đặc biệt, chúng ta càng dễ nhớ mọi việc”.Cải thiện năng lực trí não 1 – Phương pháp tư duy & Kích hoạt trí nãoTừ trước tới nay, chúng ta vẫn luôn nghĩ rằng mỗi năm trôi qua sẽ đẩy chúng ta đến gần sự lẩn thẩn và khoảnh khắc tuổi già đầy khổ sở. Và khoa học đã chứng minh bộ não của chúng ta sẽ thoái hóa cùng tuổi tác. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn là sự thật. Sự thật là bộ não cũng giống như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, cần được quan tâm chăm sóc để có thể duy trì hoạt động ở mức tốt nhất. Đây chính là mong muốn, và cũng là thông điệp mà cuốn sách Cải thiện năng lực trí não 1 hướng giữ cho bộ não của bạn luôn luôn khỏe mạnh và linh lợi. Không bao giờ là quá muộn để bạn cải thiện và sử dụng trí não một cách hiệu quả. Cải thiện năng lực trí não 1 kết hợp cả lý thuyết và thực hành vào cùng một chương trình luyện tập nhằm giúp bạn phát huy tối đa năng lực não bộ cho dù bạn đang ở lứa tuổi nào. Bạn sẽ được cung cấp kiến thức liên quan đến nhiều khía cạnh khác nhau trong việc luyện tập trí não – từ sự nhạy bén của não bộ và trí nhớ, cho đến các bài luyện tập thể chất và chế độ ăn hiểu về bộ não, bạn càng tận dụng được những khả năng đáng kinh ngạc của nó. Mỗi hoạt động tìm hiểu cách vận hành của bộ não là một “liều thuốc kích thích” hết sức giá trị, tương tự như món ăn bổ dưỡng đối với cơ thể vậy. Khi đọc cuốn sách này, bạn sẽ tìm thấy một loạt các phương pháp, các bí quyết giúp bạn thực hiện tốt chương trình rèn luyện trí não và thúc đẩy bạn hành Thiện Năng Lực Trí Não 2 – Duy trì năng lực não bộHiện nay các nhà khoa học nhận thấy rằng chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Não là một “bộ vi xử lý” hóa học cần được đều đặn cung cấp các chất thích hợp để có thể hoạt động tốt. Những nguyên liệu này chủ yếu đến từ nguồn thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể. Tác giả nhấn mạnh “Thiếu hụt hoặc dư thừa dưỡng chất đều ảnh hưởng đến sự minh mẫn, tinh nhạy của chúng ta khi “có tuổi”. Nuôi dưỡng trí óc thật tốt không chỉ lợi ích cho hiện tại mà còn là sự đầu tư cho tương lai”.Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì tinh thần cũng đóng một vai trò không nhỏ giúp bộ não luôn khỏe mạnh, minh mẫn. Cuộc sống hiện đại ngày hôm nay khiến không ít người thường xuyên lo lắng, căng thẳng bởi những xô bồ và áp lực. Tệ hại hơn, lo lắng có thể gây nghiện, nên một khi đã vướng vào thói quen này, chúng ta sẽ lo nghĩ về bất cứ chuyện gì gia đình, công việc, sức khỏe, tài chính… Danh sách này có thể kéo dài vô tận! Tình trạng căng thẳng thường xuyên không chỉ cản trở khả năng ghi nhớ của chúng ta mà còn có thể khiến não sớm bị lão hóa. Chính vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải có khả năng xử lý các tình huống căng thẳng trong cuộc sống và tìm cách đối phó với những gì mà cuộc sống muốn chúng ta phải đối mặt một cách tích cực và có tính xây đọc sẽ tìm thấy cho mình ở Tập 2 Duy trì năng lực não bộ một chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc tinh thần hữu hiệu, giúp bộ não luôn được minh mẫn, khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả Quen Rèn Luyện Trí Não Để Không Bao Giờ Phạm Sai LầmHẳn là rất nhiều lần trong đời sống, chúng ta rơi vào tình trạng “điên đầu” quá nhiều thứ phải nghĩ, quá nhiều thứ cần nhớ nhưng… quên. Bao nhiêu là thông tin, công việc cần giải quyết, thế nhưng trí nhớ lẫn sự minh mẫn đều “phản chủ”. Phải làm sao đây?Thói quen rèn luyện trí não để không bao giờ phạm sai lầm sẽ cung cấp cho người đọc những phương pháp tuyệt vời để sử dụng bộ não một cách hiệu quả. Bạn sẽ được hiểu về cách thức vận hành của não, nắm bắt được khoảng thời gian não thông suốt, và cả những phương pháp khoa học giúp bạn có một cuộc sống tỉnh táo, năng Ưu Hóa Trí Thông MinhMột chương trình toàn diện nhằm tăng cường và phát triển tối đa khả năng trí não.– Khám phá cấu tạo bộ não và các loại hình tư duy.– Làm quen với các kỹ thuật và phương pháp rèn luyện trí não nổi tiếng.– Phát triển trí thông minh, cải thiện trí nhớ.– Tăng cường sự tập trung, phát huy khả năng sáng tạo.– Nâng cao các kỹ năng giải quyết vấn cuốn sách mang tính đột phá này, bạn sẽ được tìm hiểu về bộ não của mình cùng với cấu trúc va khả năng đáng ngạc nhiên của nó. Bạn sẽ khám phá về trí nhớ của mình và bộ nhớ khổng lồ của nó cũng như khả năng sáng tao, thiên hướng bẩm sinh với hình ảnh và con số của mình. Cuốn sách sẽ cung cấp cho bạn những phương pháp “hình ảnh” d8e63 phát triển tư duy ngôn ngữ và khả năng ngôn từ của bạn. Trong này còn có một chương nói về tầm quan trọng của mối liên hệ giữa trí não và cơ thể, ở đó bạn sẽ hiểu được câu châm ngôn của người xưa đúng đắn thế nào”Cơ thể khoẻ mạnh thì trí tuệ mạnh khoẻ, trí tuệ mạnh khoẻ thì cơ thể khoẻ mạnh”. Thông qua việc thực hiện những bài tập trong “Tối Ưu Hoá Trí Thông Minh”, bạn sẽ cải thiện khả năng chú ý và sự tập trung, trí nhớ, cách học tập và khả năng sáng tạo. Những khả năng này sẽ tăng cường đáng kể sự tự tin và lạc quan trong cuộc sống của Não Bất Bại“Quá đát” “Gần đất xa trời” “Xế chiều” “Hưu trí” Những ngôn từ này cho thấy một sự ngộ nhận dai dẳng rằng tuổi tác là một trải nghiệm tiêu cực và tuổi già êm đẹp chẳng có gì khác ngoài việc làm chậm tiến trình suy thoái tất yếu của thân và tâm. Thật là sai lầm. Một số tặng phẩm quý giá nhất trong cuộc sống chỉ có thể đến bằng tuổi tác Sự uyên bác, chẳng hạn, và sự tinh thông biết bao địa hạt kinh nghiệm khác của con người đều đòi hỏi hàng chục năm học hỏi. Tuổi tác là lúc con người đầy ắp những kinh nghiệm tích cực, và tuổi cao niên cũng là lúc để khai thác và thể hiện tiềm năng tích cực lớn lao mà mỗi chúng ta đều có, nhằm tiến hóa, thương yêu và hạnh sách Trí Não Bất Bại The Mature Mind của Tiến sĩ Gene Cohen là cuốn sách đầu tiên công bố một cách súc tích các khám phá đầy bất ngờ về não bộ và tuổi tác, mang lại tin vui thật sự cho những ai quan tâm đến hoạt động trí não, nhất là những người cao niên. Bằng lối mô tả thật cô đọng và đặc sắc về các thành tựu mới nhất của ngành thần kinh học, cùng với những câu chuyện minh họa lý thú và các ca nghiên cứu điển hình, ông đã giúp độc giả thay đổi hoàn toàn cái nhìn về tuổi tác và trí não, hiểu được bản thân và những người xung quanh, và có thể tự đề ra các chiến lược để hoàn thiện cá Tò Mò Như Một Đứa Trẻ“Còn hơn cả trí thông minh, sự kiên trì hay các mối quan hệ, trí tò mò đã giúp tôi sống một cuộc đời như tôi muốn. Trí tò mò là thứ đưa nguồn năng lượng và sự sáng suốt vào mọi việc tôi làm… Đối với tôi, trí tò mò mang lại khả năng cho mọi tò mò đã trở thành phẩm chất có giá trị nhất, nguồn lực quan trọng nhất và động lực trung tâm trong cuộc sống của tôi… Vì lẽ đó, tôi quyết định viết một cuốn sách về trí tò mò. Nó đã và hiện vẫn khiến cuộc sống của tôi trở nên tốt đẹp hơn. Nó cũng có thể khiến cuộc sống của các bạn tốt hơn lên như thế…Mục đích của cuốn sách này rất đơn giản Tôi muốn cho bạn thấy trí tò mò quý giá đến nhường nào, và nhắc bạn rằng nó mang lại sự vui vẻ ra sao. Tôi muốn cho bạn biết cách tôi sử dụng nó và chính bạn cũng có thể tận dụng sống không phải là đi tìm câu trả lời mà là đặt ra các câu hỏi.”-Brian Grazer-Thói Quen Tốt Rèn Luyện Trí Não Siêu ViệtMục đích của cuốn sách mà bạn đang cầm trên tay không phải là để giúp bạn biến con cái thành một người răm rắp làm theo những gì được bảo, mà là để giúp chúng có thể tự mình rèn luyện thói quen tư duy và hành động tích cực thông qua những phương pháp, kỹ năng giúp nâng cao tố chất và khai phá tiềm năng của tư cách là một chuyên gia thần kinh học nổi tiếng của Nhật Bản, đã từng nghiên cứu về cấu tạo và hoạt động của não hơn nửa thế kỷ, tác giả Kubota Kisou không chỉ đề cao việc xây dựng cho trẻ thói quen ăn uống, ngủ nghỉ một cách lành mạnh mà còn nhấn mạnh đến việc “cải thiện trí thông minh thông qua quá trình vận động thể chất”, đặc biệt là trong thời đại ngày nay, khi mà phương pháp học theo kiểu nhồi nhét kiến thức đã khiến cho cơ hội được hoạt động thể chất và vui chơi của trẻ giảm đi đáng kể, đây cũng được là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng stress ở trẻ, khiến chúng không thể phát huy tiềm năng của mình một cách tối đa, gián tiếp khiến cho chúng gặp vô vàn trở ngại trong cuộc sống sau bậc làm cha làm mẹ, chắc hẳn bạn luôn mong muốn con cái mình lúc nào cũng sống vui vẻ, khỏe mạnh và có một tương lai tươi sáng, hy vọng rằng những thói quen thú vị, hữu ích được giới thiệu trong cuốn sách có thể mang đến cho bạn những gợi mở trong quá trình nuôi dạy con Đơn Giản – Nlp – Lập Trình Ngôn Ngữ Tư DuyCon người chỉ một bộ não nhưng lại có hai tâm trí – một có ý thức và một vô thức. Hành động của con người luôn bị chi phối bởi hai tâm trí này. Ví dụ khi bạn đang đọc một cuốn sách thì tâm trí có ý thức của bạn bất ngờ hướng tới một việc khác. Sau đó, tâm trí vô thức sẽ đảm nhận việc đọc và kết quả là bạn nhận ra mình đã đọc đến cuối trang mà không nhớ một chữ nào cả. Việc này cũng giống như việc lập phương pháp làm việc, một số thì luôn đem đến những kết quả bất ngờ hết lần này đến lần khác, nhưng một số lại mang đến những kết quả không như mong muốn và kìm hãm sự phát triển của bạn. Vậy bạn phải làm phải gì khi gặp những phương pháp không hiệu quả đó?Thật đơn giản – NLP – Lập trình ngôn ngữ tư duy sẽ giúp bạn thay đổi những phương pháp làm việc không hiệu quả và tạo ra phương pháp mới thay thế. NLP là một tập hợp các công cụ và phương pháp giúp bạn đối phó với những hành vi bất lợi, đồng thời đưa ra những cách thức mới, tích cực, hữu hiệu để cải thiện cuộc sống của bạn. Bạn sẽ phát hiện ra những quyết định sáng suốt về những điều mình muốn từ công việc và cuộc sống. Bạn là người chịu trách nhiệm với cuốc sống của chính mình, vì vậy hãy sử dụng những bài tập trong Thật đơn giản – NLP – Lập trình ngôn ngữ tư duy để trải nghiệm NLP và chuẩn bị đón nhận kết quả có được. Ngoài ra, sự có mặt của các chất dinh dưỡng như choline và DHA sẽ đóng một vaiMoreover, the presence of nutrients like choline andHọ lưu ý rằng PnPase là rất quan trọng, ít nhất là ở chuột, không chỉ để tạo phôi nhưng cho tai,They note that PnPase is critical, at least in mice, not only for embryogenesis but for ear,Nó hỗ trợ sự phát triển trí não của bé và giúp duy trì một nguồn cung cấp oxy lành mạnh trong supports your baby's developing brain and helps to maintain a healthy supply of oxygen in the blood1, đích là nhằm để tăng trí nhớ,The purpose is to increase memory,another part is to increase the brain development of young children through the chứng đangnổi lên về tác động của rượu đối với phát triển trí não và chi phí đáng kể của chấn thương não do rượu được thiết lập is emerging of alcohol's impact on the developing brain and the significant cost of alcohol-acquired brain injury is well bạn có thể hình dung một khu rừng dày không có con đường rõ ràng băng qua nó-If you can visualize a thick forest with no clear pathways through it-Nó giúp phát triển trí não và hoạt động khi các bé vẫn đang học cách suy nghĩ và xử lý thông helps in brain development and functioning as the babies are still learning to think and process information17.Bây giờ đã đến lúc các cơsở giáo dục không chỉ phát triển trí não mà còn khuyến khích sự nhiệt tâm ấm music power cognitive skills and develops the brains of children from their earliest childhood,"says John nhiều so sánh thống kê, Cantlon và nhóm của cô không tìmAfter numerous statistical comparisons,Tôm đồng là hải sản tốt cho trẻ emCrayfish is goodTôm đồng là hải sản tốt cho trẻ emCrayfish is also veryNhiễm độc chì có thể có tác động nghiêm trọng vàLead poisoning can have serious andNăm 2014, Vinamilk cho ra đời dòng sản phẩm Dielac Alpha Gold cho trẻ sơ sinh vàIn 2014, Vinamilk launched Dielac Alpha Gold product line for infants andVí dụ, DHA không được bao gồm trong nhiều tiền sản, nhưngnghiên cứu cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong khả năng hỗ trợ phát triển trí instance, DHA is not included in many prenatals,Thật vậy, trẻ mầm non có nhữngcuộc trò chuyện kéo dài hơn cho thấy phát triển trí não nhanh hơn và xử lý thông tin hiệu quả hơn so với những người có cuộc trò chuyện ít hơn và ngắn preschool children whohave longer-lasting conversations show faster brain development and more efficient processing of information than those who have fewer and shorter thực hành của mình,Joanna kết hợp những phát hiện mới nhất về phát triển trí não và thực hành chánh niệm để giúp phụ nữ tiến hóa vượt ra ngoài sự phụ thuộc vào rối loạn ăn uống và bước vào một cuộc sống tự do và sức her practice Joanna incorporates the latest findings of brain development and mindfulness practices in order to help women evolve beyond their dependence on eating disorders and move into a life of freedom and được 6 đến 9 tháng tuổi, Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyên cha mẹ nêncho bé ăn thử thịt để đảm bảo bé phát triển trí não, cơ thể và hệ miễn dịch có đủ protein, kẽm và 6 to 9 months old,the AAP recommends introducing meat to ensure baby's developing brain, body, and immune system have enough protein, zinc, and này cũng khiến một số nhànghiên cứu tin rằng việc xem xét các khối cơ bản hơn về phát triển trí não và xử lý cảm giác có thể giữ chìa khóa để chuẩn đoán tự kỷ sớm và chính xác led some researchers tobelieve that looking into the more basic blocks of brain development and sensory processing might hold the key to an earlier and more accurate diagnosis of cũng giúp hình thành các tế bào hồng cầu mới, kháng thể và các chất dẫn truyền thần kinh,và đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai also helps form new red blood cells, antibodies, and neurotransmitters,Ngược lại, sự thiếu hụt Chất Đồngliên quan đến những căn bệnh làm phát triển trí não hoặc ảnh hưởng đến khả năng học hỏi và ghi nhớ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer 16, 17.Conversely, copper deficiencyhas been linked to diseases that stunt brain development or affect the ability to learn and remember, such as Alzheimer's disease16, 17.Sự thật Nhiều loại hải sản, đặc biệt cá béo, là nguồn cung tuyệt vời của axit docosahexaenoic DHA- 1 loại axit béo omega-3 vốn rất quan trọng trong việc hỗ trợ phát triển trí não và thị lực của Many kinds of seafood, especially fatty fish, are great sources of docosahexaenoic acidDHA- an omega-3 fatty acid thatplays an important role in supporting your baby's developing brain and được vai trò của MFGM trong phát triển trí não là kết quả của nhiều thập kỷ nghiên cứu và nhiều nghiên cứu lâm sàng về MFGM và các thành phần của the role of MFGM in brain development is the result of decades of research, and multiple clinical studies on MFGM and its ông đã phát triển thành một đứa trẻ- khi anh ta nên đã được tập nói- ông uống nước máy có chứa một chấtAs he grew into a toddler- when he should have been learning to talk- he drank tap waterNó cũng giúp hình thành các tế bào mới màu đỏ máu, kháng thể, và dẫn truyền thần kinh,It also helps form new red blood cells, antibodies, and neurotransmitters, Từ 6 tháng tuổi, sự hiếu kỳ, trí tò mò của bé phát triển rất nhanh, thôi thúc bé khám phá và cảm nhận thế giới xung quanh. Cha mẹ nên tận dụng điều đó để giúp trẻ trải nghiệm, phát triển trí não tốt hơn. Dưới đây là 4 cách đơn giản giúp cha mẹ phát triển trí não cho bé 1. Hát cho trẻ nghe những giai điệu vui tươi, quen thuộc Âm nhạc kích hoạt não trái và não phải hoạt động đồng thời. Não phải cảm nhận giai điệu du dương và sự thư giãn, còn não trái thì nhận biết nốt nhạc và nhịp điệu. Khi nghe nhạc, trí não của trẻ sẽ vận động nhiều hơn để phân biệt, vì thế sẽ tạo nên các đường mòn thần kinh nhiều hơn. Điều này giúp trẻ tiếp thu và xử lý các tình huống nhanh hơn khi lớn lên. Mẹ có thể ngân nga theo giai điệu của những bản nhạc êm dịu, nhẹ nhàng, gần gũi với bé hoặc hát ru bé khi đi ngủ. Mẹ có thể rủ bé hát cùng bằng cách vừa hát vừa giúp bé vỗ tay theo điệu nhạc. 2. Cho trẻ xem những tranh ảnh kích thước lớn Giai đoạn này, thị lực của bé đang phát triển để cảm nhận được chiều sâu của hình ảnh. Nnhững tranh ảnh kích thước lớn, bố cục đơn giản, màu sắc tươi tắn rõ ràng sẽ giúp bé tưởng tượng dễ dàng hơn và khơi gợi óc sáng tạo của bé hơn. 3. Nói chuyện với trẻ thường xuyên Đơn giản nhất, cha mẹ hãy nói với bé về những điều bạn đang làm hoặc đang diễn ra xung quanh bé hằng ngày như "Chúng mình cùng hát nhé", "Bố đi làm về rồi", "Trời mưa to quá", "Chị Miu đang khóc nhè kìa", "Con muốn uống nước à?"… Điều đó sẽ dần hình thành các khái niệm cho bé. Mỗi ngày, mẹ có thể đọc sách hoặc kể chuyện cho bé nghe, chỉ cần từ 5 đến 10 phút là đủ, mẹ hãy chọn câu chuyện ngắn gọn, đơn giản và thân thuộc với bé. Khi nói chuyện, cha mẹ không nên "thao thao bất tuyệt" một mình mà cần chú ý quan sát những phản ứng của bé và đáp lại những thông điệp mà bé đưa ra bằng ánh mắt trìu mến hay những câu tán thưởng. Ba mẹ nên thường xuyên chơi với con. Ảnh minh họa. 4. Chọn "bạn" cho con Với con, trò chơi cũng giống như những người bạn. Những món đồ chơi giúp bé học hỏi, ghi nhớ về màu sắc, cách thức chơi sẽ là những người bạn hữu ích. Bé ở tuổi này có thể học cách xếp hình và những động tác tháo lắp giản đơn. Ba mẹ có thể bắt đầu cho con thử sức với trò chơi xếp hình bằng vải mềm. Lần đầu tiên, ba mẹ nên cùng chơi với con. 3 nguyên tắc chọn đồ chơi cho trẻ 6 - 12 tháng tuổi. Đơn giản Những đồ chơi có hình khối cơ bản, màu sắc tươi sáng, chất liệu phong phú, âm thanh vui tươi khi chơi cùng con bố mẹ nên tự tạo ra âm thanh thì tốt hơn là các âm thanh "công nghiệp", chúng sẽ thu hút bé và giúp bé có nhiều cơ hội khám phá, sáng tạo; phát triển, hoàn thiện các giác quan cũng như kỹ năng về ngôn ngữ và vận động thô cần thiết. Chọn đồ chơi phù hợp sẽ giúp bé phát triển trí não. Ảnh minh họa. An toàn Cha mẹ nên chọn đồ chơi có chất liệu tốt, được thiết kế phù hợp với sức khỏe của bé. Cha mẹ hãy luôn chơi cùng bé, vừa để đảm bảo an toàn cho bé, giúp bé khám phá, vừa làm cho bé cảm thấy hạnh phúc và phát triển tư duy, trí tuệ cảm xúc tốt hơn. Phù hợp Việc lựa chọn đồ chơi phù hợp với tính cách của bé, khả năng của bé, môi trường sống của bé hay điều kiện của gia đình… cũng rất quan trọng. Nó giúp bé cảm thấy thoải mái, tự tin và sáng tạo hơn khi chơi. Bố mẹ nên là người bạn đồng hành trong từng giai đoạn phát triển và trưởng thành của bé để từ đó nắm bắt và hiểu được những điều con cần và hỗ trợ tốt nhất cho bé. Giai đoạn 6-12 tháng tuổi nằm trong giai đoạn vàng của sự phát triển trí não bé. Não bé đạt được 75% kích thước và trọng lựơng của não người trưởng thành. Bé cần được bổ sung đủ dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất, trí não, tạo nền tảng cho sự phát triển nhận thức và khả năng cảm nhận đối với môi trường xung quanh hằng ngày. DHA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển trí não. Khoa học đã chứng minh DHA/ARA là dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của não trẻ, giúp tăng cường kết nối các tế bào thần kinh. Bé sẽ nhanh nhẹn khi tiếp nhận thông tin và xử lý các tình huống hiệu quả hơn. Hàm lương DHA/ARA được FAO/WHO khuyến nghị cho giai đoạn 6-12 tháng tuổi là 17mg DHA/100kcal và 34mg ARA/100kcal. Hàng loạt nghiên cứu lâm sàng được thực hiện trên nhóm trẻ được hấp thụ đúng hàm lượng DHA và nhóm trẻ đối chứng cho thấy trẻ được hấp thụ đúng hàm lượng DHA sẽ phát triển thị lực tốt hơn nghiên cứu Morale 2005; chỉ số phát triển trí tuệ tốt hơn nghiên cứu Birch 2000, chỉ số ngôn ngữ vượt trội hơn nghiên cứu Birch 2007; khả năng xử lý tình huống hiệu quả hơn nghiên cứu Drover 2009. Để biết thêm thông tin về dinh dưỡng và các phương pháp giúp bé phát huy sức mạnh trí não, liên hệ hoặc Facebook Gia đình Enfa. Ngọc Bích 1. Nụ cười – đơn giản nhưng hiệu quả Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ Nguồn Internet Não bộ kiểm soát cơ thể, nhưng cơ thể cũng có thể ảnh hưởng tới bộ não bằng những tín hiệu gửi tới hệ thần kinh. Trên thực tế, cơ thể và tâm trí phối hợp với nhau để tạo nên nhận thức của con người về thế giới. Các nhà nghiên cứu đã xem xét cách bộ não phân tích các dấu hiệu nhận được từ cơ thể và đưa ra một số cách giúp con người cải thiện tâm trí. Theo các nghiên cứu, cười không cần lý do sẽ đánh lừa bộ não và mang lại cho người ta cảm giác thư giãn, hạnh phúc hơn. Trong một thí nghiệm, những người tham gia được yêu cầu ngậm đũa trong miệng theo cách như thể các cơ mặt đang cười. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia này giải quyết nhiệm vụ căng thẳng tốt hơn người không ngậm đũa và không có biểu hiện vui vẻ trên khuôn mặt. 2. Sử dụng tay không thuận Sử dụng tay không thuận Nguồn Internet Bạn thường sử dụng tay thuận để thực hiện các công việc đơn giản không đòi hỏi sự tập trung, tuy nhiên bạn hãy thử sử dụng tay không thuận để ăn hoặc đánh răng…vv. Việc sử dụng tay không thuận đòi hỏi sự tập trung cao độ và tạo cơ hội để não bộ vận động nhiều hơn. 3. Tư thế mở rộng Tư thế mở rộng cơ thể tăng cảm giác mạnh mẽ Nguồn Internet Một số tư thế tạo cho người ta cảm giác mạnh mẽ. Các nhà nghiên cứu gợi ý rằng một số tư thế mở rộng cơ thể và bề mặt tiếp xúc của cơ thể thậm chí có thể tác động tới nồng độ hormone, khiến người ta cảm thấy mạnh mẽ hơn và sẵn sàng mạo hiểm hơn. Trong một nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu giữ cơ thể ở các tư thế tạo ít hay nhiều cảm giác mạnh mẽ/tư thế sức mạnh khác nhau, rồi được đưa cho 2 đôla để tự lựa chọn giữ hay cá cược. Kết quả cho thấy những người giữ các tư thế sức mạnh lớn dễ đem tiền ra đánh cược hơn để có gấp đôi tiền. Các nhà nghiên cứu cho biết mặc dù các tư thế có liên quan tới sức mạnh có vẻ nam tính, chúng cũng có tác dụng tương tự với phụ nữ. 4. Tính nhẩm Tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính Nguồn Internet Bạn nên tập luyện tính nhẩm thay vì lạm dụng máy tính hỗ trợ tính toán hàng ngày. Sẽ rất khó khăn để thực hiện các phép tính đơn giản trong đầu khi bạn lớn tuổi và bạn phải “cầu cứu” máy tính. Tính nhẩm là một cách đơn giản giúp não bộ luôn vận động. 5. Ngủ ngắn Ngủ ngắn để thông minh hơn Nguồn Internet Nằm ngủ ngắn không chỉ giúp bộ não mệt mỏi được thư giãn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cũng như tác dụng của một giấc ngủ sâu vào ban đêm, một giấc ngủ ngắn giữa ngày cũng giúp tăng cường trí nhớ, khả năng học tập và các hoạt động tâm trí. 6. Âm nhạc Lắng nghe bài hát yêu thích Nguồn Internet Liệu pháp âm nhạc và thói quen nghe nhạc, đánh đàn là những bài tập thể dục tuyệt vời cho não. Nó không chỉ giúp cải thiện khả năng tập trung tinh thần của bạn mà còn hỗ trợ chức năng nhận thức lâu dài cho não bộ và tốt cho sức khỏe thể chất. Nhiều nghiên cứu cho thấy nghe nhạc cổ điển có thể giúp trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phát triển trí tuệ, nâng cao kỹ năng, thông thạo ngôn ngữ. Bên cạnh đó âm nhạc cũng là một liệu pháp điều trị chứng mất trí nhớ rất hiệu quả. Nếu yêu thích một bài hát đặc biệt, bạn hãy lắng nghe bài hát đó nhiều lần để giúp não bộ làm quen với giai điệu và dần dần ghi nhớ nhạc điệu của toàn bộ bài hát. Điều này sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ của não. 7. Tư thế thiền Tư thế thiền giúp tĩnh tâm Nguồn Internet Đặt cơ thể vào tư thế thiền và thở sâu giúp thư giãn, thả lỏng tâm trí, theo một nghiên cứu năm 2008 đăng trên tạp chí Plos nhà nghiên cứu cho biết có thể khi tập trung vào cơ chế não bộ kiểm soát tư thế và hơi thở sẽ giúp mang lại hiệu quả thư giãn cho tâm trí. 8. Thực hiện nhiều công việc một lúc Thực hiện nhiều việc Nguồn Internet Thực hiện cùng một lúc các công việc như sử dụng máy vi tính, nghe nhạc, giải bài tập toán…vv đòi hỏi bạn phải tập trung. Tất cả những công việc này thường là đơn giản nếu làm riêng rẻ nhưng nếu thực hiện cùng một lúc sẽ rất dễ nhầm lẫn nếu bạn lơ là. Do vậy đây được xem là một cách rèn luyện sự tập trung cho não bộ. 9. Học một ngôn ngữ mới Học một ngôn ngữ mới Nguồn Internet Việc học một ngôn ngữ mới mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích. Bạn không chỉ có thêm kỹ năng về ngoại ngữ, mà còn giúp bộ não được luyện tập hằng ngày, từ đó ngăn chặn sự suy giảm trí học ngoại ngữ đòi hỏi bạn phải nhớ, nhận biết, hiểu các từ, từ đó giúp chức năng não của bạn vươn đến một tầm cao mới. Việc học ngôn ngữ là một công cụ tuyệt vời giúp bạn phòng chống bệnh mất trí nhớ, tăng thêm vốn từ, ngữ pháp và khả năng diễn đạt lưu loát hơn. 10. Nói chuyện một mình Nói chuyện một mình giảm nguy cơ mất trí Nguồn Internet Các nghiên cứu đã chỉ ra khi người ta nói chuyện với chính mình sẽ có ít nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ sau này. Việc nói chuyện một mình, thậm chí kể cho chính mình nghe một câu chuyện nào đó sẽ giúp trì hoãn quá trình mất trí nhớ, giúp bạn nâng cao khả năng tập trung vào những chi tiết quan trọng. Hơn nữa, nói chuyện với chính mình được đánh giá là một bài tập cảm xúc tuyệt vời. Liệu pháp này được áp dụng trong việc điều trị bệnh Alzheimer được chứng minh là giúp cải thiện chức năng bộ nhớ bằng cách giúp bạn giữ lại được nhiều thông tin hơn. Tuyết Trinh TH NÊN ĐỌC

phát triển trí não